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Il quoziente emotivo

Gli atleti che raggiungono eccellenti traguardi sono quelli che sanno riconoscere, consapevolizzare e gestire i propri stati d’animo.
Per farlo, significa che hanno un quoziente emotivo elevato.
Ecco 9 suggerimenti per aumentare il vostro
  • Non lasciare che qualcuno limiti la tua gioia. Essere felici è una nostra responsabilità. La gioia è uno stato interiore
  • Accogliete le vostre emozioni, non giudicatele in negative e positive. Accettatele senza che prendano il sopravvento.
  • Puntate all’eccellenza, non alla perfezione. Date il meglio, non il massimo.
  • Imparate dagli errori. Gli errori danno risposte e formano l’esperienza. Sono i mattoni del vostro successo.
  • Vivete nel presente. Il qui ed ora è l’unica certezza che abbiamo ed è il ponte verso il futuro.
  • Focalizzatevi sulle soluzioni, non sui problemi. Concentrarsi sulle azioni scatena emozioni positive e rende efficaci.
  • Circondatevi di persone positive. Costruite un ambiente sano intorno a voi. Evitate i lamentoni negativi.
  • Imparate a perdonare e a lasciare andare. Accettate tutte le emozioni e poi lasciatele andare.
  • Chiedetevi spesso: cosa è davvero importante per me, cosa voglio veramente?

Sono un High Performance Coach: alleno atleti professionisti, sportivi, manager e imprenditori che desiderano elevare il proprio livello di performance, migliorando lo stato di benessere. La mia specializzazione è lavorare su stress e pressione. Da atleta, analista finanziario, imprenditore ho sperimentato la stretta relazione tra pressione e performance. Saper gestire lo stress e la pressione è fondamentale per ottenere la massima prestazione sia in campo sportivo, sia nelle attività professionali.

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