Il quoziente emotivo
Gli atleti che raggiungono eccellenti traguardi sono quelli che sanno riconoscere, consapevolizzare e gestire i propri stati d’animo.
Per farlo, significa che hanno un quoziente emotivo elevato.
Ecco 9 suggerimenti per aumentare il vostro
- Non lasciare che qualcuno limiti la tua gioia. Essere felici è una nostra responsabilità. La gioia è uno stato interiore
- Accogliete le vostre emozioni, non giudicatele in negative e positive. Accettatele senza che prendano il sopravvento.
- Puntate all’eccellenza, non alla perfezione. Date il meglio, non il massimo.
- Imparate dagli errori. Gli errori danno risposte e formano l’esperienza. Sono i mattoni del vostro successo.
- Vivete nel presente. Il qui ed ora è l’unica certezza che abbiamo ed è il ponte verso il futuro.
- Focalizzatevi sulle soluzioni, non sui problemi. Concentrarsi sulle azioni scatena emozioni positive e rende efficaci.
- Circondatevi di persone positive. Costruite un ambiente sano intorno a voi. Evitate i lamentoni negativi.
- Imparate a perdonare e a lasciare andare. Accettate tutte le emozioni e poi lasciatele andare.
- Chiedetevi spesso: cosa è davvero importante per me, cosa voglio veramente?